Lisää hieman liikuntaa, syö vähän terveellisemmin, nuku tunti enemmän ja rauhoitu päivittäin edes hetkeksi. Näin voit edistää hyvinvointiasi yllättävän helposti.

Se, mitä suuhunsa laittaa ja millä vatsansa täyttää, vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiin. Terveellisestä ruuasta elimistö saa tarvitsemiaan ravintoaineita monipuolisesti ja sopivasti omaan kulutukseen nähden. Epäterveellinen ruoka vie näläntunteen hetkeksi, muttei anna elimistölle mitään vaan altistaa elintapasairauksille.

"Passiivisella ihmisellä voi olla liikunnallinen imago. Passiivinen liikkuja on sellainen, joka ei kävele metriäkään.

Arki tarkoittaa monelle etenkin ruuhkavuosia elävälle täyteen ahdettua kalenteria ja lähes minuuttiaikataulua aamusta iltaan. Sitä ei kenenkään pää kestä pitkän päälle. Jatkuva kiirekierre vie mehut ja voi alkaa horjuttaa mielen hyvinvointia.

Jokaisesta lääke-eurosta menee leijonanosa lääkeyritykselle ja tukkukaupalle. Apteekki saa siitä noin viidenneksen ja valtio loput veroina.