Faskiamanipulaatio parantaa kipuja ja kireyksiä

– Aiemmin puhuttiin, että lihakset ovat kipeät. Nykyään tiedetään, että kipu voi johtua faskian ongelmista. Tässä kalvomaisessa sidekudosrakenteessa on hermopäätteitä, jotka aistivat herkästi kipua, kertoo manipulatiivinen fysioterapeutti, faskiamanipulaation opettajaksi kouluttautuva Ulla-Maria Falin MovErgosta.

Faskiakudosta on kaikkialla ihmiskehossa, ihon alla, lihasten, sisäelimien, verisuonien ja hermojen ympärillä sekä aivoissa. Tällä kudoksella on ihmiskehossa monia tehtäviä. Tärkeimmät tehtävät liittyvät tasapainon hallintaan ja erilaisten aistimusten, kuten kivun, lämmön ja paineen, havaitseminen sekä kehon ulko- että sisäpuolelta. Faskiat myös muokkaavat lihaksista sen muotoisia kuin ne ovat.

Faskiakudos pysyy joustavana, kun huolehtii terveellisistä elintavoista. Terveellinen syöminen, suositusten mukainen juominen ja säännöllinen, kehon joustavuuden huomioiva liikkuminen ovat hyväksi faskioille.

– Myös psyykkisen kuormituksen keventäminen tekee hyvää faskioille. Faskiakudos tykkää erityisesti lämmöstä, joten saunominen on hyväksi.

Apua pitkittyneisiin kiputiloihin

Faskiamanipulaatio on tuki- ja liikuntaelinten häiriöiden ja kivun hoitoa. Faskioita hoitavan fysioterapeutin vastaanotolle tullaan usein lihas- ja nivelperäisten vaivojen vuoksi. Oireita voivat olla kivut tai erilaiset toimintahäiriöt, kuten voiman heikkeneminen ja rajoittunut liikkuvuus. Manipulaatiohoidolla vaikutetaan lihasten faskiakudoksen viskoelastisiteettiin eli joustavuuteen. Kun faskiakudos voi hyvin, se liukuu vapaasti lihaksen päällä.

Joustamaton faskia aiheuttaa lihaksessa jäykkyyden tunnetta ja pahimmillaan kipua. Liukuminen voi estyä monista syistä. Falinin vastaanotolle syksyllä 2025 tullut asiakas on melko tavanomainen esimerkki siitä, millaisiin pulmiin faskiamanipulaatio voi tuoda helpotusta. 45-vuotias aktiivisesti liikkuva mies oli horjahtanut viisi kuukautta aiemmin matalan jakkaran päältä ja lyönyt oikean pakaransa lattiaan. Miehellä ei ollut enää jatkuvia kipuja, mutta oireilu häiritsi hänen arkeaan päivittäin. Portaita alas kävellessä tuli takareiteen puukoniskumainen kipu ja istuessa reiteen säteili paineen tunne.

Hoito aloitetaan selvittämällä asiakkaan tausta, esimerkiksi menneet traumat ja kuormitus sekä nykyinen oireilu ja kuormitus. Tämän miehen kohdalla ongelman syytä oli jo tutkittu huolellisesti, kuvannettukin, mutta mitään oireita selittävää ei ollut löytynyt. Mies oli kuitenkin joutunut jättämään pois reippaampia liikuntalajeja, kuten mailapelien pelaamisen. Kipulääkkeistä ei oikein ollut enää apua.

Taustatietojen selvittämisen jälkeen faskiahoidossa tehdään liiketestit ja etsitään kehosta liikkeeseen mukautumattomat alueet. Faskiamanipulaation tavoitteena on palauttaa tasapaino. Se tehdään käsittelemällä tiettyjä kehon pisteitä.

–Hoidin tämän asiakkaan kohdalla kolmea pistettä faskiamanipulaatiolla. Kontrollissa kahden viikon kuluttua jalan kipu oli vähentynyt merkittävästi. Siinä tuntui lähinnä lievä väsymyksen tunne, Falin kertoo.

Mies kävi Falinin vastaanotolla vielä kaksi kertaa. Toisen manipulaation jälkeen mies pystyi taas jatkamaan mailapelien pelaamista. Kolmannen faskiakäsittelyn jälkeen oireilu on pysynyt poissa useiden kuukausien ajan.

Joustavuutta kehon pisteitä manipuloimalla

Faskiamanipulaation on kehittänyt italialainen Luigi Stecco, fysioterapeutti, joka kirjoitti faskioista ensimmäisen kerran 1980-luvulla. Kaksi Steccon lasta on tehnyt lääketieteellistä tutkimusta isänsä kehittelemästä metodista. Nykyisin faskioista ja niiden hoitamisesta on olemassa paljon tutkittua tietoa.

Hoito tehdään paikallisesti ja siinä käsitellään joustamatonta aluetta tarkkaan valittujen kehon pisteiden kautta. Näiden pisteiden välillä edetään johdonmukaisesti tiettyjä linjoja pitkin. Yhdellä hoitokerralla voidaan hoitaa pisteitä koko kehon alueelta.

–Faskiamanipulaatiossa eli lihaskalvojen hoitamisessa käsitellään kehon syvempiä osia kuin perinteisessä hieronnassa. Manipulaation avulla faskian liike lihaksen päällä vapautuu ja mahdollistaa taas kaikkien faskiakudosten liukumisen luonnollisesti suhteessa toisiinsa.

Falin kannustaa huolehtimaan faskioistaan ennaltaehkäisevästi. Mikäli liikkuvuutta rajoittavaa kireyttä ja kipua on jo päässyt syntymään, voi joustavuutta yrittää lisätä kotikonstein lämmittämällä kehoa kevyellä liikunnalla, esimerkiksi keppijumpalla ja venyttelemällä.

– Lämpö on hyvästä faskioille ja omatoiminen hierominenkin voi helpottaa tilannetta. Kannustan kuitenkin lähtemään rohkeasti vastaanotolle. Nopeimman avun faskioiden aiheuttamiin kiputiloihin saa faskiamanipulaatiosta, Falin sanoo.

Fysioterapeutti Ulla-Maria Falin haluaa mahdollistaa liikkumista: “Ihminen osaa kyllä liikkua. Minun tehtävänä on mahdollistaa liike ja liikkuminen.”