Uusimmat aiheesta: Terveys ja hyvinvointi

Avaruustähtitieteen emeritusprofessori Esko Valtaojan mukaan tiede tekee maailmasta meille kaikille paremman paikan elää.

Jos haluat liikkua enemmän, pidä mielessä perinteiset lajit. Kävely, juoksu, uinti, pyöräily ja hiihto – mikä sopii sinulle parhaiten kohottamaan kestävyyskuntoa?

Monitekeminen – multitasking tai multitaskaus – kuormittaa aivoja ja voi kääntää tietotyöläisen tavoitteleman tehokkuuden nurinperin.

Ihmisen tärkein vitamiinien lähde löytyy monipuolisesta ja terveellisestä ravinnosta omalta lautaselta. Etenkin miesten voi olla tarpeen täydentää ruokavaliota apteekista saatavilla, turvallisilla valmisteilla.

Ajoittaiset paastot, kuten 5:2- ja 16:8-pätkäpaastot, herättävät mielipiteitä puolesta ja vastaan.

Alkoholi, huumeet tai lääkkeet koukuttavat käyttäjänsä kuin varkain. Kun huomaat läheisesi käytöksessä huolestuttavia muutoksia ja epäilet päihteiden käyttöä, ota asia rohkeasti esille hänen kanssaan. Keskustele rakentavasti, mutta älä t...

Terveyteen liittyvä keskustelu sosiaalisessa mediassa ryöpsähti valloilleen koronapandemian myötä. Mukaan mahtuu paljon virheellistä ja jopa vaarallista tietoa.

Ikääntyminen muuttaa naisen ravintoainetarvetta. Jos lautaselta ei saa tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita, ravintolisistä voi hakea täydennystä.

Omilla valinnoilla ruokavalion, liikunnan, tupakoinnin ja alkoholin suhteen voi pitkälti vaikuttaa siihen, sairastuuko kansantauteihin. Terveenä säästää paitsi omia myös yhteiskunnan rahoja.

Kiireinen työ, täyteen buukattu vapaa-aika, ihmissuhdeongelmat tai isot kolhut elämänpolulla voivat ylikuormittaa kehoa ja mieltä. Jos haluat olla paras versio itsestäsi, kiinnitä huomiota riittävään palautumiseen.