Uusimmat aiheesta: Terveys ja hyvinvointi

Uni ei tule illalla, olo on ärtynyt ja muistikin pätkii. Onkohan minulla liikaa stressiä? Työterveyspsykologi Merja Sipponen kehottaa pohtimaan, osaatko pitää omista rajoistasi kiinni. On tärkeää huolehtia myös omasta hyvinvoinnista, ei ...

Kesällä moni meistä on rentoutunut ja energinen. Miten tämän tunteen saisi pidettyä yllä myös syksyn pimetessä? Apteekki-lehti kokosi viisi vinkkiä, joiden avulla syksystäsi tulee vielä parempi! 

Kun kesäloma päättyi, pienet koululaiset pakkasivat reppuihinsa uudet penaalit täynnä kyniä, kumeja ja muuta tarpeellista. Mitä muuta lapset tarvitsevat, jotta he jaksavat ahertaa syksyn koulutyössä?

Elimistö hankkiutuu eroon solujen toimimattomista osista autofagian avulla. Prosessi voi heikentyessään aiheuttaa rappeumasairauksia.

Uni on hyvinvointimme perusta, josta ei kannata tinkiä. Unilääkäri Henri Tuomilehto kertoo, että pohja hyvälle unelle luodaan jo päivän aikana. Jos nukahtaminen tuntuu vaikealta, säännöllinen päivärytmi ja iltojen rauhoittaminen voivat a...

Panosta tänä kesänä liikuntaan ja omaan hyvinvointiisi rennolla otteella. Kävele, pyöräile tai treenaa oman kehon painolla – valitse itsellesi mieluisa laji.

Anna lemmikkisi telmiä ulkona, mutta huomioi vaanivat uhkat ja vaaranpaikat.

Ihana auringonpaiste on pahis, joka altistaa ihosyövälle ja vanhentaa ihoa. Siksi kannattaa käyttää aurinkosuojaa koko kesän – myös pilvisinä päivinä.

Elimistö tarvitsee ravintoa polttoaineekseen, jotta se voi hyvin ja toimii täydellä teholla. Suositusten mukainen tankkausväli on kolme neljä tuntia.

Kun aloitat uuden harrastuksen tai opettelet uuden taidon, se virkistää mieltä ja voi jopa suojata muistisairauksilta. Tärkeintä on löytää arkeen hauskaa tekemistä, joka innostaa ja tuottaa iloa. Silloin aivoille haitallinen stressikin l...