Lihaskireyksien ja kiputuntemuksen syynä voi olla faskiakudoksen joustamattomuus, jota voidaan hoitaa faskiamanipulaatiolla. Faskioiden joustavuudesta voi huolehtia terveellisillä elämäntavoilla.
Psykologian emeritaprofessori Liisa Keltikangas-Järvinen kirjoittaa tuoreessa kirjassaan, että minä-keskeinen kulttuurimme on saanut meidät voimaan pahoin.
Moni ajattelee, että sitten olisin onnellinen, jos saisin hienon tittelin, menestystä tai vaurautta. Onni ei kuitenkaan tule ulkoisista puitteista, vaan siitä, että teemme itsellemme merkityksellisiä asioita.
Tuttu lenkki tai kuntosalitreeni virkistää, kun haluat palautua päivän rasituksista. Jos kuitenkin haluaisit kehittää kuntoasi, se vaatii harjoittelulta vaihtelevuutta ja nousujohteisuutta.
