Haiseeko hengitys?

Toisen ihmisen pahanhajuinen hengitys voi aiheuttaa jopa elinikäisen kammon. Kun ystäväni oli lapsi, joku hänen takanaan elokuvateatterissa hönki niskaan valkosipulin tuoksua. Nyt vielä kypsällä iällä valkosipuli yököttää.

Pahanhajuinen hengitys liittyy useimmiten huonoon suuhygieniaan.

– Itse ei välttämättä edes huomaa hengityksensä haisevan, eikä siihen ole yhtä syytä tai kaikille samaa ratkaisua. Toisaalta on ihmisiä, jotka kärsivät pseudohalitoosista eli luulevat hengityksensä haisevan, mikä voi pahimmillaan jopa rajoittaa sosiaalista elämää, selvittää dosentti Merja Laine Turun yliopiston hammaslääketieteen laitokselta.

Tuoksahtelevan hönkäilyn taustalta löytyvät suun bakteerit, jotka ovat saaneet rellestää vapaasti ja tuottaa pahanhajuisia rikkiyhdisteitä. Niiden temmellyskenttänä voivat olla huonosti puhdistetut hampaat, hammasvälit, kieli tai proteesi.

Pitkän päälle huono suuhygienia aiheuttaa plakin ja hammaskiven kertymistä, ientulehdusta tai parodontiittia eli kroonista tulehdussairautta, joka tuhoaa hampaan kiinnityskudoksia.

– Esimerkiksi hammaskivi on huokoista ja tarjoaa suojapaikkoja bakteereille. Tarkinkaan hampaiden harjaus ei auta, jos syytä, kuten hammaskiveä, ei poisteta. Paha haju ei lähde minnekään, ja suuvesi helpottaa vain hetkeksi. Mitä paremmassa kunnossa suu on, sitä vähemmän siellä muhii bakteereja, Laine painottaa.

Taustalla suun kuivuus?

Epämiellyttävän hengityksen syynä voi olla myös alentunut syljeneritys eli kuiva suu.

– Sylki on luonnon suuvesi, joka huuhtelee suuta ja sisältää bakteerien kasvua hillitseviä aineita. Jos suussa ei ole sylkeä, bakteerien on helpompi elää ja lisääntyä. Kuiva suu on aina riski hampaiden reikiintymiselle, hammaseroosiolle ja haisevalle hengitykselle, Laine kertoo.

Vaikka paha haju on enimmäkseen peräisin huonosta suuhygieniasta, myös nautitulla ruualla ja juomalla on merkitystä.

Alentunut syljeneritys voi johtua lääkityksestä. Jotkut lääkkeet kuivaavat suuta, mutta niiden vaikutus syljeneritykseen on hyvin yksilöllistä. Suun kuivuus vaivaa usein monilääkittyjä ikääntyneitä.

– Suu voi olla kuiva kuin Sahara. Avuksi voivat olla apteekeista saatavat suun kostutusaineet, joista ennen puhuttiin keinosylkenä. Kostutusaineet eivät lisää syljeneritystä mutta suojaavat limakalvoja ja lievittävät kuivan suun oireita. Niitä käytetään jatkuvasti tai tarpeen mukaan.

Jokainen tietää, että aamulla hengitys usein haisee pahalle. Nukkuessa sylkeä ei erity samaan tapaan kuin päivällä syödessä ja ruokaa pureskeltaessa; bakteerit eivät huuhtoudu pois.

Katso, mitä suuhusi laitat

Vaikka paha haju on enimmäkseen peräisin huonosta suuhygieniasta, myös nautitulla ruualla ja juomalla on merkitystä. Voimakkaasti tuoksuvien tai vahvasti maustettujen aineiden aromeja erittyy ympäristöön uloshengityksen kautta niin kauan kuin aineet ovat elimistössä.

Epämiellyttäväksi koettua hajua aiheuttavia ruoka-aineita ovat muun muassa valkosipuli, monet kaalit ja alkoholi. Vanha viina ja tupakka tunnetusti suorastaan haisevat – ainakin lähellä olevien mielestä.

Jos suuhygienian parantaminen, ruokavalion tarkastelu, alkoholin ja tupakan välttäminen ja hammaslääkärin toimenpiteet eivät taltuta pahanhajuista hengitystä, on syytä kääntyä lääkärin puoleen lisätutkimuksia varten. Aiheuttajaksi voi paljastua esimerkiksi nielurisa- ja sivuontelotulehdus tai joku keuhkosairaus.

Entä miten kaverille voi vihjata epämiellyttävästä hengityksestä?

Laine vinkkaa ottamaan asian esiin kahden kesken hienotunteisesti. Kyse on ystävänpalveluksesta.

Lähteenä käytetty myös Lääkärikirja Duodecimia